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[cerco]fisioterapista
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| ENIGMA84 |
Sto cercando un fisioterapista, osteopata, guru...qualcosa del genere,purchè serio, competente ed affidabile in Milano possibilmente città studi, senza essere derubati ad ogni seduta.
Se qualcuno conosce qualche dottore, centro ecc.. mi dia qualche indicazione. Grazie :) |
| giatton84 |
ma per che cosa?
io sono andato al centro che cè in via pacini a fare delle manipolazioni..prima era convenzionato ora non saprei..perchè la regione ha eliminato i fondi per qsto tipo di prestazioni.. |
| GiKappa |
sinceramente non saprei dirti.. nel mio paese ce n'è uno ma è abbastanza ladresco perchè l'ho pagato 60 €
alla fine mi fa: "devi tornare almeno un altro paio di volte", ma non mi ha più visto!:asd:
molto meglio andare in piscina: una nuotata è la miglior fisioterapia!;) |
| luna |
GiKappa 60€ sono poche per un fisioterapista :P io ne ho pagate anche 90€ :( e in ospedale da privato pure 120€ :(
comunque se come me odi il nuoto puoi provare la ginnastica pilates..è rilassante, ti tonifica e mette a posto la schiena :) |
| ale82info |
Originally posted by luna
comunque se come me odi il nuoto puoi provare la ginnastica pilates..è rilassante, ti tonifica e mette a posto la schiena :)
oppure ginnastica da camera con il tuo boy;) |
| REQUIEM |
| ma fate sport e mangiate meno merendine... |
| luna |
Originally posted by ale82info
oppure ginnastica da camera con il tuo boy;)
:roargh: ottima alternativa :asd: |
| ENIGMA84 |
Originally posted by REQUIEM
ma fate sport e mangiate meno merendine...
quello serve x non fare allargare il culo non per chi come me soffre di cervicale ormai cronica!!!:( |
| luna |
Originally posted by ENIGMA84
quello serve x non fare allargare il culo non per chi come me soffre di cervicale ormai cronica!!!:(
guarda ti capisco :( io l'ho risolta facendo pilates.. :) e pensa che ho passato l'anno scorso ad andare da un fisiatra 2 volte al mese però è ovvio che se smetti di andarci il male ti ritorna...a mio parere è utile invece fare della ginnastica così poi anche a casa puoi farla da sola :) |
| bat-erika |
Originally posted by ENIGMA84
quello serve x non fare allargare il culo non per chi come me soffre di cervicale ormai cronica!!!:(
Siamo in due
Ho tre vertebre cervicali spostate e so quanto faccia male e quanto sia insopportabile.
Ma esercizi tutte le mattine e rafforzare i muscoli del collo, e anche un pochino di stretching e di esercizi per rilassare i muscoli aiutano tantissimo.
Sono 20 minuti la mattina e altrettanti no la sera, ma fanno tanto.
In ogni caso la fisioterapia serve, ma se facessi solo quella dovresti fare un ciclo ogni 3-6 mesi... e la volta che non puoi sei in merda.
Con gli esercizi puoi permetterti di evitre la dipendenza dal fisioterapista... |
| Gracie |
Enigma vai in erboristeria e compra l'oleolito di arnica... è una potenza per la cervicale. :)
Non diffidare... io sono una che assume solo farmaci veri e non omeopatici ma da quando ho scoperto l'arnica non ho più un dolore al collo manco a pagarlo! :approved: |
| Skilotto83 |
si beh l'arnica è un antiinfiammatorio ad uso locale...
E' come il balsamo tigre!!!
Pero' nn risolve il problema...Ma hai gia' provato a fare le tens? |
| ENIGMA84 |
prima era un dolore che mi veniva ogni tanto, diciamo una/due volte alla settimana, e visto che sono antimedicinali mettevo i cerotti termici. fanno effetto ma è solo per 6-8 ore. adesso è un dolore quotidiano.
ieri sera ero di turno in 118 e mi sarei fatta fare una bella dose di voltaren ma il dottore non ha voluto...
l'arnica è un prodotto da massaggiare? |
| GiKappa |
Originally posted by bat-erika
Siamo in due
Ho tre vertebre cervicali spostate e so quanto faccia male e quanto sia insopportabile.
Ma esercizi tutte le mattine e rafforzare i muscoli del collo, e anche un pochino di stretching e di esercizi per rilassare i muscoli aiutano tantissimo.
Sono 20 minuti la mattina e altrettanti no la sera, ma fanno tanto.
In ogni caso la fisioterapia serve, ma se facessi solo quella dovresti fare un ciclo ogni 3-6 mesi... e la volta che non puoi sei in merda.
Con gli esercizi puoi permetterti di evitre la dipendenza dal fisioterapista...
è vero, anche io avevo un problema di cervicale e di un nervo del collo e mi è stato consigliato di fare ginnastica muovendo il collo ogni giorno.
se lo faccio anche solo per 2-3 giorni sento già dei miglioramenti. |
| Gracie |
| Sì... ma dipende dall'intensità del dolore... se hai dei dolori allucinanti allora io andrei sì di voltaren... :) |
| kintaro |
Sì, han ragione: fatti insegnare gli esercizi, così li fai anche a casa e, invece di curare, almeno previeni. Io avevo l'iperlordosi e ho comunque le ultime vertebre un po' sbilenche a causa della postura, però andando per 2 settimane dal fisioterapista a farmi insegnare gli esercizi di postura e rilassamento + addominali per il rinforzo dei muscoli che sostengono la schiena, ora va che è una meraviglia! :)
Non fermarti solo alla cura con cerotti, punture, ecc, ma cerca di prevenire ed evitare di peggiorare il problema... meglio 50 Euro in più per gli esercizi, piuttosto che 50 Euro al mese dei cerotti per tutta la vita... |
| GiKappa |
| a me il fisioterapista mi aveva detto che avevo la schiena completamente fuori posto, oltre che al collo completamente bloccato!:asd: |
| kintaro |
| Io mi sono pure accorta di non riuscire a muovere bene una spalla come l'altra... mi sa che è meglio se comincio a fare un po' di nuoto: dicono che è lo sport più completo. |
| GiKappa |
| si, e poi è così rilassante (basta che non fai caso alle altre mille persone nella piscina! :asd: ) |
| luna |
si il nuoto è completo e fa bene anche se però negli ultimi tempi i fisiatri hanno invertito la "rotta" verso pilates. Piu' che altro perchè il nuoto tende a dare una posizione in "stiramento"..ad esempio a me tende a farmi andare in lordosi, di conseguenza non fa bene :)
Dipende tutto dal problema che si ha!:) |
| GiKappa |
ma ci sono diversi stili di nuoto e ognuno stimola di più certi muscoli rispetto ad altri.
comunque anche pilates fa bene! |
| luna |
Originally posted by GiKappa
ma ci sono diversi stili di nuoto e ognuno stimola di più certi muscoli rispetto ad altri.
si sicuramente!però io avevo provato a farlo e sono stata bloccata per diversi giorni dai dolori che avevo...credo sia anche questione di abitudine!:) se si è poco allenati (tipo me :asd: ) ci vuole qualcosa di più dolce :P |
| GiKappa |
non dirmelo! dopo la prima volta che sono andato in piscina, quando sono uscito stavo per vomitare dalla fatica!
le ultime volte invece stavo meglio: mi girava solo la testa! :asd: |
| luna |
Originally posted by GiKappa
non dirmelo! dopo la prima volta che sono andato in piscina, quando sono uscito stavo per vomitare dalla fatica!
le ultime volte invece stavo meglio: mi girava solo la testa! :asd:
:asd: hai bisogno di una flebo all'uscita dalla piscina :asd: :D |
| GiKappa |
si, sono l'anti-sport!
almeno per ora! :asd: |
| ENIGMA84 |
| mi sa che inizio ad andare da qualche dottore almeno mi dice che cosa ho e cosa dovrei fare. potrebbe essere solo una contrattura, oppure un'infiammazione. vorrei tanto riprendere a fare nuoto ma mi manca la voglia e il tempo. |
| luna |
| vai a fare una lastra alla cervicale o anche a tutta la schiena per vedere se le vertebre sono a posto o se hai scogliosi o altro..poi vai da un fisiatra che è lo specialista in queste cose :D e lui ti dirà se è solo una contrattura muscolare (ti farà le "manipolazioni") oppure se è un problema di postura o altro :) |
| kintaro |
| Hai visto che c'è un centro fisioterapico proprio qui dietro a Venezian? |
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