[Dieta] Ricette light
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| Napolux |
Tra un po' andro' a farmi a mettere a dieta (seriamente questa volta) da un dietologo.
Nel frattempo non e' che avete qualche ricettina light per "arrivare in buono stato" al fatidico appuntamento?
Voi cosa mangiate quando volete "mettervi un po' in regola"?
Spero che non siano solo insalatine e roba al vapore... :( |
| Elex |
Off-Topic:
meglio endocrinologo del dietologo ;) |
| Napolux |
Originally posted by Elex
Off-Topic:
meglio endocrinologo del dietologo ;)
Off-Topic:
boh, si vedra'... faccio sempre in tempo a cambiare, e poi il dietologo e' ospedaliero... |
| Elex |
Off-Topic:
anche l'endocrinologo |
| cato |
il problema non è cosa mangiare ma quanto mangiare:
1. elimiana tutti gli extra fuori pasto.
2. riduci la pasta a 80g
3. riduci l'olio e i condimenti
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per le ricette:
pesce al cartoccio, io ormai lo faccio senza condimento (solo spezie)
prendo il filetto di persico (GS) lo salo, lo pepo,lo prezzemolo :), poi lo passo nel pan grattato lo chiudo nella stagnola e lo mentto nel forno.
risotto&erburin (prezzemolo) con poco burro
carne bianca ai ferri
i bolliti (se ti piacciono) sempre senza condimenti (solo brodo)
usa il latte parzialmete scremato.
preferisci salumi magri come bresaola o mortadella o comunque riduci le porzioni.
se vuoi posto la dieta che hanno imposto mio padre ;)
--
vai a nuotare ;) |
| Napolux |
Originally posted by cato
il problema non è cosa mangiare ma quanto mangiare:
1. elimiana tutti gli extra fuori pasto.
2. riduci la pasta a 80g
3. riduci l'olio e i condimenti
Fatti tutti e 3...
Manca solo andare a nuotare...
Intervento del moderatore:
Cmq stavamo parlando di ricette, non della mia dieta!!!! :D
Non postate diete "altrui" di solito le diete studiate per una persona non vanno bene x un'altra e sapete forse meglio di me che con l'alimentazione non si scherza...
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| Flavia |
Io bevo latte parzialmente scremato che è buonissimo!
Non condisco assolutamente nulla: mangio l'insalata e la verdura come le capre! :D |
| kintaro |
Ma non è ke forse hai dei problemi di metabolismo, tiroide, ecc?
Cioè, nn ho ben capito se sei solo in sovrappeso o sei obeso, o cosa...
Nell'ultimo caso, anke se elimini grassi, ecc, non si ottengono dei gran risultati, ma bisogna anche curare la malattia...
Cmq, nn tutti tollerano gli stessi cibi ke magari a qlk1 fanno bene, ma ke ad altri causano fermentazioni e gonfiori...
Io due anni fa mi sono fatta fare una dieta da un medico omeopatico: mangiavo tutti i giorni carne/pesce, pasta/riso (integrale) verdure, frutta, legumi, latte ed eran concessi miele/biscotti e 3 cucchiaini d'olio... praticamente mi sentivo pienissima già mangiando la metà... e da 65 Kg sono passata a 57 Kg in neanke 3 mesi... (ah! c'erano pure degli integratori da prendere)...
Cmq, ho sentito anke altre cose su certi alimenti ke causano dei problemi... se sei interessato al sito, ecc, mandami un PM... |
| kintaro |
Ah! Cmq se sei a dieta nn andare a vedere "I love cioccolata & Co", perkè c sono tutte ricette con il cacao/cioccolato... eheheh
Una ricetta veloce e leggera è il carpaccio di zucchine:
con il pelapatate tagli a strisce le zucchine, poi fai perdere un po' d'acqua salandole e infine ci giri un goccio d'olio e un bel po' d limone...
Io di solito nn lo uso come contorno, ma ci faccio il panino: pane integrale in cassetta o normale, formaggio magro spalmabile e zucchine... a me piace molto!!! |
| Napolux |
LOL
Mi hanno dato la visita il 14/09
Quest'estate posso ancora mangiare qualcosa di decente.... ;) |
| ripe |
| Mi dispiace per chi deve mettersi a dieta... mangiare è così bello! :D |
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