kintaro

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Sì, han ragione: fatti insegnare gli esercizi, così li fai anche a casa e, invece di curare, almeno previeni. Io avevo l'iperlordosi e ho comunque le ultime vertebre un po' sbilenche a causa della postura, però andando per 2 settimane dal fisioterapista a farmi insegnare gli esercizi di postura e rilassamento + addominali per il rinforzo dei muscoli che sostengono la schiena, ora va che è una meraviglia!

Non fermarti solo alla cura con cerotti, punture, ecc, ma cerca di prevenire ed evitare di peggiorare il problema... meglio 50 Euro in più per gli esercizi, piuttosto che 50 Euro al mese dei cerotti per tutta la vita...

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GiKappa

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a me il fisioterapista mi aveva detto che avevo la schiena completamente fuori posto, oltre che al collo completamente bloccato!

kintaro

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Io mi sono pure accorta di non riuscire a muovere bene una spalla come l'altra... mi sa che è meglio se comincio a fare un po' di nuoto: dicono che è lo sport più completo.

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si, e poi è così rilassante (basta che non fai caso alle altre mille persone nella piscina! )

luna

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si il nuoto è completo e fa bene anche se però negli ultimi tempi i fisiatri hanno invertito la "rotta" verso pilates. Piu' che altro perchè il nuoto tende a dare una posizione in "stiramento"..ad esempio a me tende a farmi andare in lordosi, di conseguenza non fa bene
Dipende tutto dal problema che si ha!

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ma ci sono diversi stili di nuoto e ognuno stimola di più certi muscoli rispetto ad altri.

comunque anche pilates fa bene!

luna

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Originally posted by GiKappa
ma ci sono diversi stili di nuoto e ognuno stimola di più certi muscoli rispetto ad altri.

si sicuramente!però io avevo provato a farlo e sono stata bloccata per diversi giorni dai dolori che avevo...credo sia anche questione di abitudine! se si è poco allenati (tipo me ) ci vuole qualcosa di più dolce

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non dirmelo! dopo la prima volta che sono andato in piscina, quando sono uscito stavo per vomitare dalla fatica!

le ultime volte invece stavo meglio: mi girava solo la testa!

luna

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Originally posted by GiKappa
non dirmelo! dopo la prima volta che sono andato in piscina, quando sono uscito stavo per vomitare dalla fatica!

le ultime volte invece stavo meglio: mi girava solo la testa!

hai bisogno di una flebo all'uscita dalla piscina

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si, sono l'anti-sport!

almeno per ora!

ENIGMA84

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mi sa che inizio ad andare da qualche dottore almeno mi dice che cosa ho e cosa dovrei fare. potrebbe essere solo una contrattura, oppure un'infiammazione. vorrei tanto riprendere a fare nuoto ma mi manca la voglia e il tempo.

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Il fumo: uccide, invecchia la pelle, provoca tumori mortali ai polmoni
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X tutti coloro che vogliono iscriversi all'università: iniziate a fumare che è più salutare

Bill Gates ha dichiarato: "Ai miei figli è concesso usare il pc al massimo 45 minuti al giorno!" Facendo 2 calcoli: 15 minuti per caricare il SO, 5 minuti per aggiornare l'antivirus, 15 minuti a smadonnare a causa di un errore di sistema, 9,59 minuti per spegnere tutto e 1 secondo per far volare il pc fuori dalla finestra!!!

luna

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vai a fare una lastra alla cervicale o anche a tutta la schiena per vedere se le vertebre sono a posto o se hai scogliosi o altro..poi vai da un fisiatra che è lo specialista in queste cose e lui ti dirà se è solo una contrattura muscolare (ti farà le "manipolazioni") oppure se è un problema di postura o altro

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Hai visto che c'è un centro fisioterapico proprio qui dietro a Venezian?

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